Медитация приносит очень много пользы. Во-первых, она наполняет радостью и создает спокойствие в уме. Во-вторых, открывает в сердце безмерную любовь к каждому. В-третьих, пробуждает творческие способности, интуицию, и знание о том, что находится за пределами физической вселенной.

Шри Шри Рави Шанкар          

И еще о медитации