В жизни вы испытываете раздражения. "О нет, это плохой человек"; "Я не могу быть с этими людьми, они оскорбляют меня" - такого рода маленькие мысли приходят на ум и беспокоят вас. Как вы справляетесь с раздражением? Предположим, вы делаете важную работу, и тут прилетает муха и садится на вас. Вы были бы сильно обеспокоены размышлениями о мухе? Нет, вы бы просто слегка пошевелили ладонью и прогнали ее прочь. Знайте, это именно то, что представляют собой все ваши мелкие раздражения. Они просто помогают расширить границы принятия внутри вас.

Шри Шри Рави Шанкар